Sur ce site: http://www.aufeminin.com/mag/forme/d256/x2673.html, vous trouverez une interview de Laure (que je collerai ici) et un dossier sur la natation (pour plus d'infos, allez dans la partie natation française).
Pourquoi avoir choisi la notation?Ce sont mes parents qui m’y ont poussée au début. J’y allais un peu à reculons, mais très vite, j’ai pris goût à ce sport. J’aime la sensation de glisse que l’on peut ressentir en nageant. C’est un sport très complet au niveau physique et bon pour la respiration. En revanche, ce n’est une activité ni violente, ni exigeante sur le plan de la puissance musculaire, donc elle est accessible au plus grand nombre. Elle m’apporte beaucoup sur le plan mental et sur le plan physique.
Comment faites-vous pour être à un tel niveau ?Je travaille dur. Je m’entraîne six jours sur sept, de 7h du matin à 21h le soir. Il n’y a pas de secret à ce niveau là, surtout pour moi qui suis une nageuse de demi-fond : il me faut travailler l’endurance. Je fais environ 17 Km par jour en moyenne et j’essaie de consacrer la plus grande partie de mon temps libre à la récupération. Je fais également attention sur le plan de l’alimentation, mais sans plus. Je ne bois, ni ne fume, mais par contre j’ai une faiblesse : les bonbons !!!
Quels conseils donneriez-vous à nos lectrices ?De ne pas commencer trop fort. Il est primordial de familiariser son organisme avec le travail musculaire et respiratoire très particulier de la natation. Par ailleurs, on élimine beaucoup en nageant et, bien que cela puisse paraître surprenant, il faut penser à bien s’hydrater. En revanche, mieux vaut ne pas trop manger avant une séance au risque de tout garder sur l’estomac. Enfin, il faut savoir être patient, car le travail ne paie pas tout de suite… Toutefois, à force de persévérance, on fait des progrès encourageants.
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